ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ ഓടുന്നതിനേക്കാൾ കളിസ്ഥലത്ത് ഓടുന്നത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കളിസ്ഥലത്ത് ഓടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ധാരാളം തിരിയുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളും.ബാഹ്യ കാലാവസ്ഥയും നമ്മെ ബാധിക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രതിരോധം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.ഓടുമ്പോൾ ഒരു ഏകീകൃത വേഗത നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതരാകും.ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ ഓടുമ്പോൾ, സ്ഥിരമായ വേഗതയിൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നമുക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയം സജ്ജമാക്കിയാൽ മതി, തിരിയേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു:

1. ഷോക്ക് ആഗിരണം:

കളിസ്ഥലത്ത്, ഇത് പൊതുവെ ഒരു റബ്ബർ ട്രാക്കാണ്, ഇത് ട്രെഡ്‌മില്ലിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.ചില കളിസ്ഥലങ്ങൾ നേരിട്ട് സിമന്റാണ്.ആദ്യം, അത് വളരെ മോശമായി തോന്നുന്നില്ല.3 കിലോമീറ്റർ കഴിഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്ഷീണിക്കുന്നു.ഇപ്പോൾ പല ട്രെഡ്മില്ലുകൾക്കും സമ്പന്നമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും നല്ല ഷോക്ക് ആഗിരണം ഫലവുമുണ്ട്.വ്യായാമത്തിനായി അവർക്ക് ചരിവുകൾ കയറാനും കഴിയും.തുണി തൂക്കിയിടുന്നവരാകാതിരിക്കാൻ, അവർ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

2. വിനോദം:

രണ്ടാമതായി, വീട്ടിൽ ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ ഓടുമ്പോൾ, സിനിമ കാണുമ്പോൾ ഐപാഡ് ഇട്ടു ഓടാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.എന്റെ കണ്ണുകൾ കുലുക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, ഞാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ സമയം കടന്നുപോകുന്നു.കളിസ്ഥലവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒന്നര മണിക്കൂറിലധികം എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തുടരാനാകും.

3. പരിസ്ഥിതി:

ഊഷ്മാവ്, സൂര്യപ്രകാശം, കാറ്റിന്റെ പ്രതിരോധം, മറ്റ് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഔട്ട്ഡോർ ബാധിക്കപ്പെടും.തണുപ്പും കാറ്റും ഉള്ളപ്പോൾ, മിക്ക ആളുകൾക്കും കൂടുതൽ വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള സൂര്യപ്രകാശം, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് രാവിലെ 7 മണിക്ക് കൂടുതൽ സൂര്യൻ, അൽപ്പം അസഹനീയമാണ്.

മറ്റ് ചെറിയ ഘടകങ്ങളിൽ വേഗത ഉൾപ്പെടുന്നു.കാൽനടയാത്രക്കാരെയും റോഡിലെ തടസ്സങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ മുതിർന്നവരല്ലാത്ത ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികൾക്ക് നല്ല താളത്തിൽ എത്താൻ കഴിയില്ല.ട്രെഡ്‌മില്ലിന്റെ വേഗത അവയുടെ ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ വേഗതയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി കൂടുതൽ ദൂരം ഓടാൻ കഴിയും.