-
അരക്കെട്ടിന്റെയും വയറിന്റെയും ബലത്തിനും ഒരു ഫാഷനബിൾ തലക്കെട്ടുണ്ട്, അത് കാതലായ ശക്തിയാണ്.വാസ്തവത്തിൽ, അരക്കെട്ടും വയറും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യത്തോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നതിനാൽ അതിനെ കോർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.അതിനാൽ, കോർ ഇവിടെ ഒരു സ്ഥാനപദം മാത്രമാണ്, അത് പ്രാധാന്യത്തിന്റെ അളവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ല.1, അരക്കെട്ടും വയറും ...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
ആഗോള COVID-19 ഇപ്പോഴും പലയിടത്തും വ്യാപിക്കുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു."കൌണ്ടർ ആഗോളവൽക്കരണം" വ്യാപാരത്തിന്റെ വളവുകളും തിരിവുകളും കൂടുതൽ വഷളാക്കിയിരിക്കുന്നു.ചൈനയുടെ സ്‌പോർട്‌സ്, ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ കയറ്റുമതിയും മുൻ വർഷങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ചില മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.ട്രെഡ്മിൽ ഉദാഹരണമായി എടുത്താൽ, മായിൽ നിന്ന്...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
കളിസ്ഥലത്ത് ഓടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ധാരാളം തിരിയുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളും.ബാഹ്യ കാലാവസ്ഥയും നമ്മെ ബാധിക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രതിരോധം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.ഓടുമ്പോൾ ഒരു ഏകീകൃത വേഗത നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതരാകും.ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ ഓടുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഒരു നിശ്ചിത ടൈം സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമുണ്ട്.ഓട്ടം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ എയ്റോബിക് വ്യായാമമാണ് ഒന്ന്. ഹൃദയമിടിപ്പാണ് മാനദണ്ഡം.150 സ്പന്ദനങ്ങൾ / മിനിറ്റ് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് എയറോബിക് വ്യായാമമാണ്, കാരണം ഈ സമയത്ത്, രക്തത്തിന് മയോകാർഡിയത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ നൽകാൻ കഴിയും;അതുകൊണ്ട്...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ വ്യവസായത്തിലെ രണ്ട് ക്ലാസിക് എയ്റോബിക് ഉപകരണങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ, ട്രെഡ്മിൽ, എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ എന്നിവ എയ്റോബിക് വ്യായാമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചോയിസ് ആണെന്ന് പറയാം, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം?1. എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ: ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചലനത്തിന്റേതാണ്, കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന് ചെറിയ കേടുപാടുകൾ ഇല്ല...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
വീടുകൾക്കും ജിമ്മുകൾക്കുമുള്ള സാധാരണ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളാണ് ട്രെഡ്മിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ പ്രാരംഭ ഉപയോഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ തടവുകാർക്കുള്ള ഒരു പീഡന ഉപകരണമായിരുന്നു, ഇത് ബ്രിട്ടീഷുകാർ കണ്ടുപിടിച്ചതാണ്.വ്യാവസായിക വിപ്ലവം ഉടലെടുത്ത പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിലേക്ക് കാലം പോകുന്നു.ഒരേ സമയത്ത്...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
ജന്മദിനം എല്ലാവർക്കും മറക്കാനാവാത്ത ദിവസമാണ്.നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഇത് നിശബ്ദമായി കടന്നുപോകാൻ കഴിയും?നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ദിവസം ഞങ്ങൾ ഓർക്കും.ജൂലൈ, ഓഗസ്റ്റ് മാസങ്ങളിൽ ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾക്കായി ആഗസ്റ്റിൽ, പുലുവോ ലളിതവും രസകരവുമായ ജന്മദിന പാർട്ടി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയിരുന്നു!...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
ഔട്ട്ഡോർ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പകരമാണ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെഡ്മിൽ.സാധാരണയായി വളരെ കുറച്ച് സമയമുള്ളതോ പുറത്ത് പോകാൻ അസൗകര്യമുള്ളതോ ആയ സുഹൃത്തുക്കളാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.പല ജിമ്മുകളിലും ഫിറ്റ്നസ് ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉണ്ട്.വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ അവബോധം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഞങ്ങൾ സമ്പർക്കത്തിലേക്ക് വരുന്നു...കൂടുതല് വായിക്കുക»
-
ജീവനക്കാരുടെ ശാരീരിക ക്ഷമതയും ക്ഷമതയും വർധിപ്പിക്കുന്നതിന്, കായികരംഗത്ത് പങ്കെടുക്കാനുള്ള അവരുടെ താൽപ്പര്യവും കഴിവും വളർത്തുക, ജീവനക്കാരുടെ ഐക്യത്തിന്റെയും സഹകരണത്തിന്റെയും മനോഭാവം വർധിപ്പിക്കുക, സാംസ്കാരിക, കായിക, വിനോദ ജീവിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കുക.കൂടുതല് വായിക്കുക»
